2010年02月08日

3.実践内容について質問があります。

安田美和さんの「モデ痩せ」の購入前に皆さんが疑問に思うことをまとめてみました。
全て、安田美和さん本人からの回答です。
お役に立てれば、幸いです。 

 食事制限や運動には自信がない私ですが・・・
   質問3-1〜質問3-13

・同時にバストアップもお考えのあなたへ

質問----------3-1

今はダイエットのためにパンやケーキ、麺類を食べないようにして炭水化物を
減らしてます。
安田さんのダイエットでも空腹を我慢して食べる量を減らす
方法ですか?


回答----------3-1

「モデ痩せ」は炭水化物を抜かず、3食きちんと食べて痩せる方法です。
食べるのを我慢しなくても痩せられますのでご安心下さい。

パンやケーキといった甘いものを我慢しすぎると、ストレスの増加から過食に
なってしまいます。
ですので甘いものを食べてストレスを解消させながら痩せ
るので、過食によるリバウンドの心配もありません。

麺類やご飯といった炭水化物を抜くと健康を害するので、きちんと食べて痩せ
るようにしましょう。

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質問----------3-2

このマニュアルでは食事制限と、運動はありますか?


回答----------3-2

食事制限も辛い運動も一切ありませんのでご安心下さい。
日常生活の延長線上
の実践内容で痩せられる、簡単で誰でも続けられる方法です。

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質問----------3-3

3日坊主で長続きしない私ですが、そんな私でもできるでしょうか?

回答----------3-3

「モデ痩せ」実践者たちが問題なく続けられていますのでご安心下さい。
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質問----------3-4

お風呂(湯舟)で実行すべきものなどはありますか?
我が家にはシャワーしか
ないので、もしそうであれば実行できないのでは…と。


回答----------3-4

お風呂ですることは何もありません。
マッサージも半身浴も何も必要ありませ
んのでご安心下さい。

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質問----------3-5

毎日マッサージしなければいけないのは続きませんが、
マッサージやストレッ
チは毎日しなければ結果が出ませんか?


回答----------3-5

マッサージにはダイエット効果が全くないし、体も細くならず、むくみも解消
しません。
このような意味のないことは行う必要がありません。

ストレッチは行ってもよいですが、必ずしなければならないわけではありません。


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質問----------3-6

やや不規則な仕事をしていて、仕事中は自由な行動は取れないので、
たとえば
水を一日数回に分けて1リットル飲む、というようなことは出来ないのですが、

そんな私でも出来る方法ですか?


回答----------3-6

お水をたくさん飲んだからといって、痩せることはありません。
お水を1日数
回に分けて○リットル飲む、といったことは必要ありませんのでご安心下さい。


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質問----------3-7

料理が全然作れない学生でも出来るような食事方法ですか?
やっぱり1人だけ
違うものを食べないといけないんでしょうか?


回答----------3-7

「モデ痩せ」は主に食事内容を改善することで、基礎代謝量を上げて痩せる方
法です。
ただし「モデ痩せ」のためだけに料理を作る必要はありません。

料理が作れなくても実践できますし、ご家族の方と同じものを召し上がりなが
ら痩せられますのでご安心下さい。


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質問----------3-8

食べ方に気をつけるというのは、食品によって食べる順番に気をつけるという
ものですか?


回答----------3-8

食べる順番は特に変えません。
食べる食品の内容をダイエットの最適化という
栄養学的な観点から、一部を増やしたり置き換えたりするだけです。


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質問----------3-9

食事のときに何かを足すとありましたが、それは手軽に取れたり作れるもの
ですか?


回答----------3-9

手軽に取れるし、全く難しい内容ではありませんのでどうぞご安心下さい。

全食品の中から、ダイエットの最適化という観点で栄養学的な条件を満たすも
のを、ご自由に選んでいただけます。


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質問----------3-10

好き嫌いが激しいんですが、それでも大丈夫ですか?


回答----------3-10

好き嫌いがあってもできますのでご安心下さい。

○○を必ず食べる、といった単品ダイエットは行いません。
何を食べるのかは
完全に自由ですので、好きなものを食べて痩せられます。

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質問----------3-11

家族と同じ食事を取りながら、子供や夫には影響せず健康的にダイエット
できるのでしょうか?


回答----------3-11

はい、大丈夫です。ご家族の方に一切の影響を与えることはありませんので
ご安心下さい。


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質問----------3-12

毎日帰宅が遅く、食材の購入はコンビニに頼らざるを得ません。
また時間を規
則的にすることも現時点で無理と思われます。

もしも「毎晩帰宅が11時でコンビニ生活でも大丈夫」であれば、どう大丈夫
なのかをもう少し知りたいです。


回答----------3-12

食事時間が不規則であっても問題なく実践できます。
「モデ痩せ」の内容に
沿って、コンビニで食べるものを選んでお召し上がり下さい。


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質問----------3-13

このダイエット法はマクロビの食事でも出来るメニューでしょうか?

肉があまり好きではなく普段からベジタリアンなのですが・・・。


回答----------3-13

マクロビ(マクロビオティック=玄米菜食)の食事でも実践できますので
ご安心下さい。

「モデ痩せ」ではお肉を食べても食べなくても実践できます。
食べたい場合は食べ、食べたくない場合は食べなくても大丈夫です。



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posted by yasudamiwa at 04:04| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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